Alergare si maraton - Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta

Alergare si maraton - Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta
-20%
Preț: 63,92 lei
79,90 lei (-20%)
Disponibilitate: în limita stocului
ISBN: 978-606-741-403-5
Anul publicării: 2015
Pagini: 192
Format: 19,8 x 23,7 cm
Categoria: Sport

DESCRIERE

Alergare si maraton - Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta
Aleargă! Indiferent că vrei doar să te simți bine sau să te antrenezi pentru performanţă, această carte te va ajuta să te bucuri de efectele benefice ale sportului. Îți sunt oferite diverse programe de antrenament, în funcție de nivelul tău de experiență, de la primii 5 kilometri la maraton.

Fii mai rapid! Înțelege mecanismele biologice ale alergării pentru a-ți îmbunătăţi viteza și tehnica.

Fii mai puternic! Urmează programele pas cu pas prezentate pentru a-ți optimiza rezistența și pentru a reduce riscul de accidentări.

Aleargă inteligent! Învață să-ți alegi echipamentul, să te hrănești și să te hidratezi corect. Doar astfel îți vei putea stabili strategia perfectă pentru următoarea cursă. Nu neglija încălzirea și recuperarea.

Cartea cuprinde:

•Diagrame anatomice detaliate

• Exerciții de forță și stabilitate

• Sfaturi și secrete

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.163 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.