Cheia Mindfulness
18,61 lei
21,90 lei (-15,02%)

Cheia Mindfulness

Cheia Mindfulness
-15%
ISBN: 978-606-38-0074-0
Anul publicării: 2017
Pagini: 192
Format: 13 x 20 cm
Categoria: Psihologie
Preț: 18,61 lei
21,90 lei (-15,02%)
Disponibilitate: în limita stocului

DESCRIERE

Cheia Mindfulness. Constientizeaza prezentul pentru a fi fericit si echilibrat
 
În acest ghid cuprinzător, Sarah Silverton explică felul în care meditaţia mindfulness, eficientă şi blândă în acelaşi timp, vă ajută să trăiţi mai calm, mai înţelept şi pozitiv. Concentrându-vă doar pe momentul prezent, puteţi să opriţi trăncăneala negativistă a minţii şi să vă decuplaţi de la reacţiile automate care vă trag înapoi. Această abordare inovatoare, demonstrată clinic în tratamentul stresului, al anxietăţii şi al depresiei este, în prezent, folosită pe scară largă de profesioniştii din serviciile medicale, protecţia socială şi educaţie; mai mult, este un instrument simplu, dar extrem de puternic pentru a avea o viaţă mai fericită şi mai sănătoasă.
 
Prietenoasă şi captivantă - un ghid ideal pentru începători!
 
Toate exerciţiile din această carte acoperă tehnicile de bază ale meditaţiei mindfulness, cum ar fi conştientizarea respiraţiei şi a senzaţiilor corpului, precum şi integrarea conştiinţei depline în activităţile noastre de zi cu zi.
În acest ghid veţi găsi informaţii despre folosirea tehnicii mindfulness în autotratarea stresului, a anxietăţii, a depresiei şi a altor boli cronice, precum şi capitole despre tehnica mindfulness în relaţii, pentru copii şi pentru cei care îi îngrijesc pe alţii.

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review
Created in 0.063 sec