Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor

Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor
-20%
ISBN: 978-606-719-327-5
Anul publicării: 2015
Pagini: 200
Format: 13 x 20cm
Categoria: Psihologie
Preț: 23,20 lei
29,00 lei (-20%)
Promoția expiră la 31.12.2017
Disponibilitate: in limita stocului

DESCRIERE

Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor - Cum se face că atât de mulţi dintre cei care ţin diete nu reuşesc să slăbească? Ba din contră, tind chiar să depăşească greutatea avută iniţial. Ce-i deosebeşte pe oamenii care totuşi reuşesc, de ceilalţi? Dar pe cei graşi de cei slabi? În cartea sa bazată pe cunoştinţe din diverse domenii de specialitate şi pe studii ştiinţifice, Sara Gilbert demontează mituri, arătând că succesul pe termen lung al unei diete nu ţine de voinţă, ci de factori personali precum aşteptări şi încredere în sine, sau de circumstanţe sociale şi familiale.

Cititorului i se oferă strategii de monitorizare a dietei, astfel încât să fie pregătit dintru început pentru dificultăţile inevitabile apărute atunci când se încearcă schimbarea unor vechi obiceiuri. Este învăţat cum să recunoască emoţiile şi situaţiile care stau la baza unui comportament alimentar nedorit sau chiar periculos pentru propria sănătate şi să utilizeze tehnici cognitive şi comportamentale de gestionare a acestora.

Cartea Sarei Gilbert nu propune diete miracol, fiind în schimb un instrument cât se poate de util pentru toţi cei care doresc să atingă şi să păstreze o greutate ideală.

Sara Gilbert este autoarea a peste 25 de cărţi prin care ajută cititorii de toate vârstele să facă faţă schimbărilor şi să parcurgă cu bine evenimentele majore ale vieţii.

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Cărți noi - Psihologie

Stiu ce gindesti
-20%
23,96 lei
29,95 lei (-20%)
Mindfulness si neurobiologie
-10%
37,80 lei
42,00 lei (-10%)
In 15 minute psiholog
-20%
31,20 lei
39,00 lei (-20%)
Mindfulness pentru incepatori
-20%
23,20 lei
29,00 lei (-20%)
Mindfulness in psihoterapie
-20%
47,20 lei
59,00 lei (-20%)
Tratat de psihologie jungiana
-20%
52,00 lei
65,00 lei (-20%)
Filosofia inconstientului
-20%
465,60 lei
582,00 lei (-20%)
Mindfulness
-15%
32,30 lei
38,00 lei (-15%)
Ce este nebunia?
-20%
39,20 lei
49,00 lei (-20%)
Cum sa-ti controlezi anxietatea
-20%
26,40 lei
33,00 lei (-20%)
Created in 0.080 sec