Aceste fructe uscate, contin vitaminele C, E, provitamina A, minerale, fier, fosfor, calciu, magneziu, potasiu, bor, acid pantotenic, contin mari cantitati de acid folic, fibre, antocianine, antioxidanti cu puternice proprietati antiinflamatoare.
Benefici in numeroase afectiuni inflamatorii, guta, artrita, combat cariile dentare, scad colesterolul, trateaza insomniile si imbunatatesc somnul.
 
Sunt un medicament pentru durerea musculara, mentin sanatatea oaselor, scad nivelul inflamatiilor din organism, datorita continutului de vitamina C, bor si potasiu, sunt si un excelent tonic digestiv, benefice in buna functionare a ficatului.
 
Ciresele uscate, contin o cantitate mai mare de zahar decat multe alte fructe, consumul in exces poate duce la cresterea glicemiei, si la acumularea de kilograme.