• Alimentatie naturala sanatoasa

  • 10 articole
  • Ordonează-le după:
  • Articole pe pagină:
La un pret mic migdalele ne ofera proprietati nutritive
Migdalele sunt recunoscute pentru proprietatile lor antioxidante. La un pret mic migdalele ne ofera proprietati nutritive precum Vitamina E, vitamina B2, magneziu, cupru, potasiu, fosfor. Antioxidantii, precum vitamina E, pot juca un rol in prevenirea afectiunilor cardiovasculare si a cancerului, si in incetinirea procesului de imbatranire. Migdalele crude sunt o sursa excelenta de fibre si proteine de buna calitate, cat si de acizi grasi Omega-3 ce previn sprijina aparatul cardiovascular, previn complicatiile si impiedica formarea cheagurilor de sange. Magneziul din migdale ajuta la intarirea oaselor si joaca un rol in diferite procese enzimatice din organismul nostru. Migdalele sunt, ca toate alunele, bogate in grasimi nesaturate. Ele sunt cultivate preponderent in Italia, Spania Grecia si Statele Unite.
Fructe Goji uscate - beneficiile si proprietatile acestora
Fructul goji este cunoscut de peste 2000 de ani in Tibet si folosit in medicina traditionala datorita numeroaselor benficii curative. Localnicii care consuma zilnic goji sub forme diferite: ca fructe goji uscate, suc, ceai sau ca ingrediente culinare, acestia traiesc mai mult, mai energic si mai sanatos, chiar si peste 100 de ani.
 
Fructele goji sunt o alegere buna pentru protejarea ficatului si a rinichilor, deasemenea ajuta la intarirea sistemului imunitar si sunt foarte bune in imbunatatirea circulatiei sanguine.
 
Printre beneficiile fructelor Goji mai putem amintii:
  • echilibrarea glicemiei;
  • ajutorul in cadrul dietelor de slabit;
  • remediu pentru durerile de cap;
  • stopeaza tumorile;
  • reduc efectul toxic al chimioterapiei;
  • previn greata in cazul gravidelor.
 
Dupa cele mai recente studii, Goji berry este cel mai puternic antioxidant din toate alimentele existente.
 
Este atat de valoros pentru sanatatea noastra datorita continutului de vitamine, minerale polizaharide, uleiuri esentiale si trebuie consumat fie ca suntem sanatosi sau suntem bolnavi. Fructele goji uscate nu trebuie sa ne lipseasca din alimentatie.
 
Fructele goji o sursa bogata de vitaminele B1, B2, B6, C, E, aminoacizi si minerale iar o singura mana de fructe apetisante restabileste armonia organismului si da o stare de bine si implinire.
 
Împreună cu alte fructe uscate, goji pot fi o idee foarte bună pentru pregătirea unui mic dejun consistent și sănătos bazat pe cereale integrale.
Migdale crude - care sunt beneficiile si proprietatile acestora?
Datorita gustului bun, dar si a efectelor terapeutice, consumul de migdale crude trebuie facut in caz de ulcer gastric si in gastritele hiperacide. Motivul il constituie uleiul gras din aceste seminte ce formeaza un soi de pelicula de protectie pe peretele stomacului. De asemenea, protidele din migdale distuge acidul clorhidric, neutralizand aciditatea excesiva. Din acest motiv, durerile si arsurile gastrice se reduc. Si colitele de fermentatie sunt ameliorate datorita substantelor din migdale.
 
Mâncarea de migdale crude este indicată si in cazul tusei convulsive, deoarece acesetea au actiune antispasmodica.

Spre deosebire de alte produse, migdalele sunt recomandate si celor cu probleme de diabet, deoarece au un continut redus de glucide.
 
Inca un aspect importat la servirea de migdale crude este faptul ca nu se mesteca in totalitate, astfel ca lipidele nu sunt asimilate in corp. Un pumn de migdale reprezinta o sursa excelenta de magneziu si de vitamina E, de fibre, de potasiu, de calciu, de fosfor si de fier. Mai mult, putem vorbi despre migdale ca despre un medicament gustos, deoarece acestea au acelasi efect ca unele remedii ce ajuta la reducerea nivelului colesterolului.

In general migdalele sunt mancate crude, pot fi insa consumate si in următorul amestec: 30 de samburi de migdale, o lingura cu lapte dulce si o lingurita cu smantana. Acest amestec este excelent contra ulcerului.
Caju crud, beneficiile si proprietatile acestora
Arborele de caju provine din nord estul Braziliei, insa poate creste in orice climat tropical. Cele mai mari exportatoare de caju crud sunt Brazilia, Africa si India.
 
Acestea le putem recunoaste dupa forma de boaba de fasole, culoare alb-galbuie si gust dulceag.
Nucile de Caju crud le putem gasim intotdeauna vandute decorticate deoarece interiorul cochiliei contine o rasina care trebuie indepartata cu mare atentie inainte de a le manca.
Caju este o gustare excelenta si, in mod obisnuit, nucile de caju sunt consumate prajite si sarate.
Caju-ul este bogat in cupru, mangan, triptofan, magneziu, fosfor. 35 ofera 37% din necesarul zilnic de cupru, 28% din cel de mangan si triptofan, 25% din doza zilnica recomandata de magneziu si 20% din cea de fosfor. De asemenea, acest fruct are un continut de grasimi mai mic decat majoritatea fructelor oleaginoase dar aceste grasimi sunt extraordinar de sanatoase. 75% dintre grasimile continute de nucile caju sunt acizi grasi nesaturati, in special acidul oleic, pe care il regasim si in uleiul de masline.
Noi vă recomandăm!
Legislatie vamala. Cod 617
Legislatie vamala. Cod 617
Editura C.H. Beck (editura / carti)
19,90 lei 16,92 lei
Valabil până la 31.12.2019
Punele uscate, beneficiile si proprietatile acestora
Prunele uscate contin fier, calciu, potasiu, seleniu, vitaminele A, B si C, iar antioxidantii protejeaza celulele organismului de actiunea nociva a radicalilor liberi, care stau la originea bolilor cardiovasculare, neurodegenerative si a cancerului.
 
Unul din marile beneficii pe care la aduc sanatatii consumul de prune uscate este cresterea capacitatii organismului de a face fata agresiunii virusilor specifici perioadei reci a anului. In ceea ce priveste prunele uscate, prin procesul de deshidratare, acestea pierd foarte putin din vitaminele si mineralele fructelor proaspete. Doua-trei prune uscate, pe zi, sunt suficiente pentru a mentine la cote ridicate imunitatea organismului.
Foarte bogate in fibre, prunele au un puternic efect laxativ, stimuland digestia si eliminarea grasimilor nesanatoase. Prunele sunt si un excelent diuretic.

 
Afinele uscate, beneficiile acestora
Afinele uscate se numara printre cele mai puternice fructe uscate cu continut de antioxidanti din natura, acestea au beneficii multiple pentru starea noastra de sanatate. Consumul de afine uscate sunt recomandate in special persoanelor anemice dar si persoanelor care au probleme de vedere. Afinele uscate, prin continutul ridicat de vitamine si minerale, ajuta la regenerarea vaselor de sange, la normalizarea glicemiei, la neutralizarea infectiilor din intestin si la protejarea organismului impotriva radioactivitatii.
Afinele contin vitamina A, E, F, PP, complexul de vitamina B, C, K, mangan, antioxidanti, fibre si multe alte substante, aceste fructe uscate tin la distanta pericolul imbolnavirilor
Afinele mai contin un antioxidant puternic, numit acid elagaic, care previne aparitia mutatiilor si malignizarea celulelor din organism. Se recomanda cure de cel putin trei saptamani cu afine uscate sau alte fructe de padure: mure, zmeura, fragi, coacaze care sa contina aceasta substanta pentru a preveni aparitia cancerului.
Despre fructele uscate
Uscarea sau deshidratarea fructelor reprezinta o metoda simpla si ieftina pentru consevarea lor. In plus, in forma de fructe uscate se pastreaza o mare parte din vitaminele continute in fructele proaspete.
Fructele uscate pot fi folosite atat in alimentatie, cat si in tratamentul diferitor boli de inima, rinichi, ficat si stomac. De asemenea, ele sunt utile in mentinerea tineretii si frumusetii.
Nutritionistii sustin ca frumusetea pielii si a parului incepe printr-o alimentatie corecta. Fructele deshidratate sunt de mare ajutor femeilor pentru a se mentine frumoase. Doar dupa 10 zile de consumare a fructelor uscate poti observa ca tenul pare improspatat, iar unghiile si parul sunt mai rezistente. Toate acestea datorita continutului bogat in calciu.
 
Este bine de retinut faptul ca aceste fructe uscate se incadreaza in categoria alimentelor concentrate si produselor dulci. Totusi, ele nu contin acel zahar pe care suntem obisnuiti sa il punem in ceai, ci fructoza si glucoza. Fructele uscate sunt calorice, insa nu contin acele calorii "rele", ce sunt intalnite in bomboane si prajituri.
Beneficiile cireselor uscate
Aceste fructe uscate, contin vitaminele C, E, provitamina A, minerale, fier, fosfor, calciu, magneziu, potasiu, bor, acid pantotenic, contin mari cantitati de acid folic, fibre, antocianine, antioxidanti cu puternice proprietati antiinflamatoare.
Benefici in numeroase afectiuni inflamatorii, guta, artrita, combat cariile dentare, scad colesterolul, trateaza insomniile si imbunatatesc somnul.
 
Sunt un medicament pentru durerea musculara, mentin sanatatea oaselor, scad nivelul inflamatiilor din organism, datorita continutului de vitamina C, bor si potasiu, sunt si un excelent tonic digestiv, benefice in buna functionare a ficatului.
 
Ciresele uscate, contin o cantitate mai mare de zahar decat multe alte fructe, consumul in exces poate duce la cresterea glicemiei, si la acumularea de kilograme.
Promo non-stop!
Ecografie generala teoretica si practica. Notiuni de baza
Ecografie generala teoretica si practica. Notiuni ...
Editura Sitech
115,50 lei 101,64 lei
Valabil până la 31.12.2019
Produse tehnico-medicale. Curs pentru studentii Facultatii de Farmacie
Produse tehnico-medicale. Curs pentru studentii Fa...
Editura Sitech
42,00 lei 36,96 lei
Valabil până la 31.12.2019
Combaterea infectiilor urinare cu fructe uscate de merisor
Timp de secole, merisorul a fost folosit profilactic in regiunile nordice, in tari precum Suedia, Finlanda sau in Rusia de Nord, unde clima aspra nu permitea cresterea si, implicit, consumul altor prea multe fructe. Si-a dovedit in timp eficienta in tratarea infectiilor renale, intestinale si gastrice.
 
Studiile au demonstrat ca merisorul duce la o reducere semnificativa a incidentei cistitelor bacteriene si ca extractul din fructe uscate de merisor si consumul a minimum 2 litri de apa pe zi reduc cu pana la 60% riscul aparitiei diferitelor tipuri de litiaza renala. Trei pahare cu suc de merisor pe zi pot reduce nivelul de risc cardiac, datorita proprietatilor antioxidante ale fructului.
 
Foarte bogate in substante antibacteriene si antimicotice si in substante cu efect antioxidant, frunzele si fructele merisorului sunt utile in tratarea tuturor formelor de infectii reno-urinare. Flavonoidele si saponinele continute in frunzele si fructele  de merisore uscate au o puternica actiune diuretica, curatand rinichii de microlitiaza si fiind un bun ajutor pentru eliminarea calculilor, iar taninii au o puternica actiune antibacteriana la nivelul intestinului si, totodata, o actiune astringenta, care normalizeaza tranzitul intestinal.
 
Au un continut important de proteine, provitamina A, vitaminele B1, B2 si C, saruri minerale si zaharuri.
Curmalele uscate
Fructe exotice, produse de o specie de palmier, curmalele sunt nu numai gustoase, dar reprezinta si o sursa importanta de carbohidrati. Sunt bune energizante, avand un continut de pană la 70% fructoza - inlocuitor ideal al zaharului pentru cei dependenti de dulciuri. Unele dintre fructele cu cel mai bogat continut de fier, curmalele uscate, ca parte a dietei zilnice, sunt un ajutor de nadejde pentru fetele si femeile expuse anemiilor feriprive, atat pe durata ciclului menstrual, cat si odata cu apropierea menopauzei. Doar sapte curmale asigura mare parte din necesarul zilnic de fier.
Cei care doresc sa se ingrase cateva kilograme pot sa consume cu incredere ca desert aceste fructe uscate bogate in calciu, potasiu, fosfor, magneziu si caroten. Ele sunt un bun remediu si in afectiunile digestive, iar persoanele astenice sau aflate in convalescenta se pot bucura de calitătile lor revigorante. Curmalele intaresc imunitatea si sunt energetice. O gustare de curmale, asezonate cu putin susan, este o sursa de acizi grasi polinesaturati si de proteine. Dieta bogata in curmale imbunatateste activitatea cardiaca, combate anemia si insomniile, putand inlocui zaharul si dulciurile rafinate.
Created in 0.137 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.