Magia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu mai renunta

Magia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu mai renunta
-10%
Preț: 26,91 lei
29,90 lei (-10%)
Disponibilitate: în limita stocului
ISBN: 978-606-38-0106-8
Anul publicării: 2018
Pagini: 256
Format: 13 x 20 cm
Categoria: Psihologie

DESCRIERE

Magia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu mai renunta
 
„Alergarea a devenit pentru mine o sursă inepuizabilă de satisfacţie, care îmi aduce mai mult decât sănătate.”
Anne&Dubndidu


Anul acesta voi începe să fac sport! De câte ori nu ai vrut să te apuci să faci mişcare, fără a îndrăzni totuşi să faci nici măcar un pas? Acum este momentul să nu mai eziţi. Cu ajutorul metodei şi al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne&Dubndidu, o bloggeriţă de succes, vei ajunge să adori alergarea. Pentru a te transforma într-un alergător pasionat, nu ai nevoie decât de o pereche de pantofi de sport de bună calitate, de un traseu pe care să începi să alergi şi de o puternică motivaţie (o formă fizică mai bună, plăcere, performanţă etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta în fiecare zi, te va ajuta să începi să alergi, să te automotivezi, să îţi iei echipamentul potrivit şi să-ţi fixezi obiec¬tive rezonabile. Încălzire, întinderi, alimentaţie... vei şti cum să ai grijă de corpul tău. Vei începe prin a urma un plan de antrena-ment în 8 săptămâni pentru a alerga 45 de minute fără oprire, apoi vei progresa în ritmul propriu, pentru a deveni un adevărat alergător şi a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).


ANNE&DUBNDIDU îşi împărtăşeşte pasiunea pentru alergare pe blogul său, creat în anul 2009. A participat la numeroase curse (semimaraton, maraton, triatlon) şi încurajează zilnic comunitatea tot mai mare a celor care îi urmează exemplul şi care îi sunt alături în toate provocările sale sportive!

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Produse noi - Psihologie

12,75 lei
15,00 lei (-15%)
Created in 0.202 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.