Nu lasa nimic sa iti intunece stralucirea interioara

Nu lasa nimic sa iti intunece stralucirea interioara - Cum sa te eliberezi de negativitate

Dacă…

• te simţi stresat şi obosit
• ai o sensibilitate excesivă, care te face adeseori să te simţi copleşit
• nu te simţi bine în pielea ta
• tragi de tine ca să faci mai multe lucruri
• uiţi cu uşurinţă şi nu te poţi concentra
• există prea multe drame şi prea multă negativitate în viaţa ta
• ai relaţii dificile
• corpul tău nu cooperează cu tine
• te simţi epuizat din cauza carierei tale

… înseamnă că a sosit timpul să îţi recuperezi strălucirea interioară.

Aceasta este o carte despre ştiinţa „strălucirii interioare”. Ea descrie studii ştiinţifice care arată de ce se estompează strălucirea ta interioară, bucuria, pacea interioară, starea de sănătate, puterea de concentrare, motivaţia şi fericirea ta… dar şi cum poţi recupera această strălucire.

Eu cred că toţi oamenii se nasc cu o lumină interioară, cu o strălucire. Ei continuă să strălucească de-a lungul întregii vieţi, dar ca un bec acoperit cu praf. De aceea, strălucirea lor nu mai este vizibilă. Dacă în momentul de faţă nu te simţi fericit sau încântat de viaţa ta, înseamnă că strălucirea ta interioară s-a estompat.

Din fericire, există răspunsuri şi soluţii… care te pot ajuta să te simţi mai fericit şi să îţi trăieşti viaţa cu mai mult entuziasm.

Relaţiile şi circumstanţele dificile pot fi reduse la un numitor comun: dramă. În această carte revoluţionară, Doreen Virtue te învaţă cum să îţi stabileşti coeficientul dramei din viaţa ta. Dacă vei citi cartea, vei descoperi cât de mult stres tolerezi în mod inutil, absorbindu-l de la alţi oameni şi din situaţiile prin care treci.

Doreen explică motivele fiziologice care conferă dependenţă de dramele relaţionale, la locul de muncă sau în stilul de viaţă personal, şi te învaţă cum să ieşi din acest cerc vicios. Vei înţelege astfel cum au declanşat evenimentele traumatice din trecutul tău simptome posttraumatice, printre care se numără: anxietatea, îngrăşarea şi dependenţele. Vei învăţa de asemenea diferite metode naturale şi susţinute de studiile ştiinţifice de a-ţi restabili echilibrul corporal şi armonia în general.

Doreen îţi va arăta cum:

• Să te descurci cu rudele, prietenii şi colegii „dependenţi” de dramă.
• Să îţi evaluezi propriul nivel al dependenţei de dramă.
• Să nu mai accepţi negativitatea în viaţa ta.
• Să te eliberezi de stres şi să îţi restabileşti pacea interioară.

Fă o detoxificare totală de dramă şi scapă de negativitate, lăsându-ţi strălucirea interioară să emane din nou plenar!

Prefață vii

PARTEA I: ŞTIINŢA „STRĂLUCIRII INTERIOARE”

Introducere la Partea I:

Recuperarea strălucirii interioare 1

Capitolul 1

Drame, traume şi stress 7

Capitolul 2

De ce par să te urmărească dramele 19

Capitolul 3

Reacţia de stres post-traumatic 37

Capitolul 4

Dependenţa de histamină şi intoleranţa la ea 49

PARTEA A II-A: CUM SĂ ÎŢI RECUPEREZI STRĂLUCIREA INTERIOARĂ

Introducere la Partea a II-a:

Echilibrul yin-yang 61

Capitolul 5

Destresarea vieţii 65

Capitolul 6

Alimentația corectă pentru a-ți recupera strălucirea interioară 85

Capitolul 7

Un mediu care favorizează strălucirea interioară 101

Capitolul 8

Stresul natural, depresia şi uşurarea anxietăţii 113

Capitolul 9

O formă uşoară şi regeneratoare de yoga 129

Capitolul 10

Căutarea unui suport exterior 143

PARTEA A III-A: PROIECTAREA STRĂLUCIRII INTERIOARE ASUPRA ALTOR OAMENI

Introducere la Partea a III-a:

Conectarea cu ceilalţi 153

Capitolul 11

Ce simţi în legătură cu ceilalţi oameni? 155

Capitolul 12

Alege-ţi cu înţelepciune prietenii 171

Capitolul 13

Conferă strălucire relaţiilor tale romantice 187

Capitolul 14

Cum poţi fi tu însuţi în mijlocul membrilor familiei 199

Capitolul 15

Cultivarea unor relaţii sănătoase 213

Cuvânt de încheiere:

De la stres la întinderi 221

Despre autoare 224