Stretching. Exercitii pentru toate varstele

Stretching. Exercitii pentru toate varstele
-15%
Preț: 23,76 lei
27,95 lei (-14,99%)
Disponibilitate: în limita stocului
Anul publicării: 2020
Pagini: 190
Categoria: Carti diverse

DESCRIERE

Stretching. Exercitii pentru toate varstele
 
Stretchingul se adreseaza tuturor, indiferent de varsta sau sex, nivel de pregatire fizica sau de aptitudini speciale pentru sport.

Stretchingul se realizeaza dupa o prealabila incalzire a intregii musculaturi (prin exercitii de aerobic sau jogging)

Exercitii ilustrate de stretching cu miscari detaliate.

Usor de practicat acasa, exercitiile propuse va vor ajuta sa dobanditi un corp suplu si un mers tineresc.

Pentru mai multa eficienta, fiecare miscare este explicata, impreuna cu stilul de respiratie corecta, in ritmul impus si la momentele potrivite.
 
Efectuarea cu regularitate a unei activitati fizice moderate este una dintre cele mai simple modalitati de inbunatatire a sanatatii si de mentinere a
formei fizice.
Pe langa numeroasele efecte pozitive asupra sanatatii, stretchingul va ajuta:
  - sa va mentina corpul si mintea in armonie folosind tehnici de intindere, relaxare si respiratie;
  - sa eliminati sedentarismul si s ava simtiti in forma, efectuand o activitate linistita si placuta;
  - sa combateti stresul in mod eficient prin exercitiile de concentrare si relaxare.
Stretchingul este:
  - O metoda simpla si eficienta prin intermediul careia puteti obtine o elasticitate musculara remarcabila, fara sa riscati nimic.
  - O tehnica te intindere a muschilor in mod natural, care consta in mentinerea unui muschi intins pentru o perioada cuprinsa intre 10 si 30 de secunde.
Exercitiile de stretching sunt usor de invatat. Pot fi practice fara sa fie nevoie de instrumente ajutatoare si sunt potrivite pentru toate varstele:
tineri, varstnici, persoane neobisnuite cu exercitiile fizice sau aflate intr-o forma fizica buna, amatori, sportivi de elita, femei insarcinate. 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Produse noi - Hobby, timp liber

Created in 0.114 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.